سعود عبدان
المدير العام
عدد المشاركات : 12024
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
العمر : 38
الموقع : NAJRAN
الجنس : 
 |  موضوع: اجعلـ/ي جسدك يتخلص من السموم ! الخميس 30 ديسمبر 2010 - 1:19 | |
| نسمع كثيراً عن المراكز الرياضية ؟
لكن ..ماذا تعني ؟هي طريقة لمساعدت جسمك
على التخلص من السموم الموجودة
في الأنسجة , وهي عملية تحدث
بصورة طبيعية لكننا نريد تحفيزها
ومساعدتها ..
تحدث الإصابة بالسموم عموماً في المدن
الكبيرة بشدة والتعرض للأمور البيئية
الملوثة والأطعمة غير الصحية , ماقد
يؤثر في أجهزتنا المناعية والعصبية ويؤثر
أيضاًفي القدرة على التفكير .
ومن أبرز أعراض الإصابة بالتسمم
النعاس , الاكتئاب , الصداع ,
الحساسية , الزكام المتواصل , العصبية ,
الغضب المفاجىء , أوجاع المفاصل ..
نصائح لتنظيف جسدك :
1) حضر عصيراًمكوناً من (نصف
كأس جزر , ربع كأس من الشمندر أو
البنجر , ربع كأس من الكرفس , قليل
من الزنجبيل ) فعصير الجزر معروف
بتنظيف الكبد ,والكرفس يحارب
احتباس الماء , والشمندر يساعد على نقل
الأكسجين إلى الخلايا فيعطيك طاقة أكبر .
2) واظب على شرب ما لايقل عن 8
أكواب من الماء يومياً ليساعدك على التنظيف
والترطيب وخصوصاً أن أجسامنا تحتوي
على 70 في المئة من الماء .
3) أحرص على شرب أنواع المشروبات
العشبية المساعدة كالشاي الأخضر ,
الزنجبيل , اليانسون , البابونج , الزعتر .
4) حاول إدراج الخضار المسلوق إلى
غذائك كالبطاطس الحلوة , الكوسا ,
الجزر مع رشها بقليل من زيت الزيتون .
5) مارس الرياضة بانتظام بأي نوع
ترغبين فيه لحرق الدهون .
6) لا تنس أن النوم ليلاً واستغلال
الفوائد التي يستفيد منها جسمك .
7) خفف من استهلاك الدهون في
غذائك إذ أنها تزيد من نسبة إصابة
السكر في الدم .
 حافظ على الوزن السليم لتبتعد
عن أمراض القلب والمفاصل وجميع
الأمراض التي قد تصيبك .
لكم أرق وأعذب التحايا
دمتم سآلمين    [/center] | |
|
وحيد الجزيرة
مراقب عام
عدد المشاركات : 4581
تاريخ التسجيل : 22/12/2009
الجنس :
| |
سعود عبدان
المدير العام
عدد المشاركات : 12024
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
العمر : 38
الموقع : NAJRAN
الجنس :
| | موضوع: رد: اجعلـ/ي جسدك يتخلص من السموم ! الخميس 6 يناير 2011 - 1:45 | |
| وحيد الجزيرة
اشكرك على مرورك العطر
دمت بحفظ الله ورعايته ولا تحرمنا من جديدك [/center] | |
|
التسجيل 
