ثلاثة سموم فى وجباتنا الغذائيه احذرها‎

1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

2. مضغ الخضار جيدا :

إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميــــا :

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...

4. الإكثار من تناول اللوز :

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....

5. إضافة القرفة على القهوة :

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....

6. لا داعي للعجلة والسرعة :

لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

ثلاثة سموم فى وجباتنا الغذائيه احذرها‎ 974395861

مشكور يالغالي

الله يكتب اجرك

وحـــــــــــــــــــــــــ @ الجزيــــــــرة @ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد
وحـــــــــــــــــــــــــ @ الجزيــــــــرة @ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد
وحـــــــــــــــــــــــــ @ الجزيــــــــرة @ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد

سلمت على هذه النصائح والمعلومات الجيده
دمت بحفظ الله ورعايته ولا تحرمنا من جديدك

[/center]

سلمت يداك على الطرح الرائع

ثلاثة سموم فى وجباتنا الغذائيه احذرها‎ Zs8AU

» صحة بيشة" تردُّ على شكوى منوَّم: وجباتنا سليمة والبيضة الفاسدة استثناء
» مصنع لايف سيفر لتصنيع المنظفات والمكملات الغذائيه
» مصنع لايف سيفر لتصنيع المنظفات والمكملات الغذائيه
» مصنع لايف سيفر لتصنيع المنظفات والمكملات الغذائيه
» ابدا مشروعك مع لايف سيفر مصنع لتصنيع المكملات الغذائيه