فائدة الموز قبل النوم

صباح/مساء الخيرعلى الجميع
بما انه اتمنى لكم الصحة والعافية والعمر المديد على طاعة الله فائدة الموز قبل النوم Graaam (321)

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق
.. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل
نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه ..

[/center]

سلمت يداك معلومة جيدة
ودمة بألف خير

اشكركم على مروركم الأكثر من رائع دمتم بحفظ الله

[/center]

مشكور الله يسلمك

وحـــــــــــــــــــــــــ @ الجزيــــــــرة @ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد
وحـــــــــــــــــــــــــ @ الجزيــــــــرة @ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد
وحـــــــــــــــــــــــــ @ الجزيــــــــرة @ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد

اشكرك
على التوصية
بس الموز لازم قبل النوم
ما ينفع بدري شوي

فائدة الموز قبل النوم 01olufz24

اشكركم على مروركم الأكثر من رائع دمتم بحفظ الله

[/center]

» الموز الموز الموز‎
» فائدة الزعتر
» فائدة سورة الضحى
» النوم مع بدء الدوام والدراسة
» فائدة اسنتشاق هواء الفجر