حماية القلب بالرياضة يجب ان تبدأ في مراحل مبكرة من العمر

لاتدع الفرصه تفوتك!؟

د.خالد عبد الله النمر
نشرت دراسة حديثة في مجلة القلب الدورية الامريكية بتاريخ 18 اكتوبر 2010 تذكر
ان ممارسة الرياضة بعد سن الخامسة والستين في من كانوا خاملين رياضيا في
سابق حياتهم لا يمنع او يقلل من تصلب الشرايين كما هو الحال في من مارسوا
الرياضة في شبابهم واستمروا حتى ذلك العمر.

وهذا لا يعني خلوها من الفوائد نهائيا لتلك الفئة العمرية وانما يستفيدون من الرياضة
في تحسن وظائف الشرايين ونشاط عضلة القلب وليس في منع حدوث امراض
الشرايين. حيث تمت مقارنة فئتين من الاشخاص تمت مراقبتهم لمدة سنة واحدة
وتم عمل فحوصات دقيقة للقلب قبل وبعد الدخول في هذه الدراسة، فالمجموعة
الاولى كانوا يمارسون الرياضة ابتداء من شبابهم الى ان تعدوا سن الخامسة
والستين والفئة الثانية هي المجموعة التي لم تبدأ الانتظام على التمارين الا بعد ذلك
السن ووجد ان المجموعة الاولى كانت فائدتها اكبر خلال تلك الفترة الزمنية
المحدودة. وكذلك من يتدرب خمس مرات في الاسبوع افضل نسبيا مقارنة بمن
يتدرب ثلاث مرات في الاسبوع فأقل.

والخلاصة:
هي ان حماية القلب بواسطة الرياضة يجب ان تبدأ في مراحل مبكرة من
العمر وبشكل منتظم وبذلك تكون الفائدة اكبر، وفي الجهة المقابلة ممارسة الرياضة
بعد سن الخامسة والستين يجب ان يخضع لمعايير طبية ومتابعة دقيقة من الطبيب
والمريض والمشرف على تدريب المريض.

حماية القلب بالرياضة يجب ان تبدأ في مراحل مبكرة من العمر T011

حماية القلب بالرياضة يجب ان تبدأ في مراحل مبكرة من العمر T011

.

حماية القلب بالرياضة يجب ان تبدأ في مراحل مبكرة من العمر 217441

حماية القلب بالرياضة يجب ان تبدأ في مراحل مبكرة من العمر Affb073ae4985b4834c7c8cccd2a2c20

والله الرياضه لابد منها

لاكن الله يعين

وحـــــــــــــــــــــــــ @ الجزيــــــــرة @ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد
وحـــــــــــــــــــــــــ @ الجزيــــــــرة @ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد
وحـــــــــــــــــــــــــ @ الجزيــــــــرة @ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد

بارك الله فيك

حماية القلب بالرياضة يجب ان تبدأ في مراحل مبكرة من العمر Zs8AU

الله يعطيك العافيه

مشكور على المعلومات القيمه

حماية القلب بالرياضة يجب ان تبدأ في مراحل مبكرة من العمر Qzd62bz9b2uo

اخواني واخواتي الاعضاء ~ قبل طرحك لموضوعك يجب ان تعلم ان اي موضوع تقوم بكتابته فهو يعكس وجهة نظر الزوار والاعضاء عن مدى ثقافتك فاحرص على انتقاء حروفك وكلماتك

ابهاوي

سلمت اناملك على هذا الطرح الرائع

دائماً مبدع في مواضيعك

دمت بحفظ الله ورعايته ولا تحرمنا من جديدك

[/center]

» حسّني بشرتك بالرياضة
» ولو طال فيك العمر ما غيرك أتمنى mms + sms
» تبدأ اليوم اوهام الكبتاجون
» الصحبه الطيبه تطيل العمر!
» مراحل الميت في القبر