۝» منتديات قرية الصبيحــي الرسمية «۝
أهلا وسهلا .. بك اخي الزائر ,,حياكم الله في منتديات قرية الصبيحي الرسمية .. يسرنا تسجيلكم معنا عبر ايقونة ( التسجيل )  
۝» منتديات قرية الصبيحــي الرسمية «۝
أهلا وسهلا .. بك اخي الزائر ,,حياكم الله في منتديات قرية الصبيحي الرسمية .. يسرنا تسجيلكم معنا عبر ايقونة ( التسجيل )  
۝» منتديات قرية الصبيحــي الرسمية «۝
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات قرية الصبيحي الرسمية ,, إبداع بلا حدود ,,
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
تاريخ إنشاء المنتدى / 20 - شوال -1430هـ @ 9 - اكتوبر - 2009م
منتديات قرية الصبيحي الرسمية ( الشهارية ) ترحب بكم
منتديات قرية الصبيحي ..حقوق مسمى المنتدى واقسامه والمواضيع محفوظة وخاصة بنا وغيره يعتبر سرقه واعتداءعلى حقوقنا
اخواني واخواتي الاعضاء ~ قبل طرحك لموضوعك يجب ان تعلم ان اي موضوع تقوم بكتابته فهو يعكس وجهة نظر الزوار والاعضاء عن مدى ثقافتك فاحرص على انتقاء حروفك وكلماتك
يمنع منعا باتا الخوض في الامور الشخصية بين الاعضاء واي مخالفه سوف يتم اتخاذ اللازم معه دون تردد
أخي الزائر : هناك أقســـــــام مخفية .. يجب عليك التسجيل في المنتدى لمشاهدتها

 

  طريقة الرجيم الصحي بالصور"

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
وحيد الجزيرة
مراقب عام
مراقب عام
وحيد الجزيرة


عدد المشاركات : 4581
تاريخ التسجيل : 22/12/2009
الجنس : ذكر

 طريقة الرجيم الصحي بالصور" Empty
مُساهمةموضوع: طريقة الرجيم الصحي بالصور"    طريقة الرجيم الصحي بالصور" Emptyالثلاثاء 16 نوفمبر 2010 - 0:24

بسم الله الرحمن الرحيم

لأن هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح




ميزان إلكتروني
 طريقة الرجيم الصحي بالصور" 85455





المشي نصف ساعة يومياً

 طريقة الرجيم الصحي بالصور" 85456






الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

 طريقة الرجيم الصحي بالصور" 85457






بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

 طريقة الرجيم الصحي بالصور" 85458






إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

 طريقة الرجيم الصحي بالصور" 85459






إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس

 طريقة الرجيم الصحي بالصور" 85460






أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

 طريقة الرجيم الصحي بالصور" 85461








أو عصير البرتقال والكيوي


 طريقة الرجيم الصحي بالصور" 85462







استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
. طريقة الرجيم الصحي بالصور" 85463



تجنب تناول الوجبات المقلية

 طريقة الرجيم الصحي بالصور" 85464






نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر


لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر






 طريقة الرجيم الصحي بالصور" BJz53802




وحـــــــــــــــــــــــــ @ الجزيــــــــرة @ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد
وحـــــــــــــــــــــــــ @ الجزيــــــــرة @ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد
وحـــــــــــــــــــــــــ @ الجزيــــــــرة @ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالله بن عبدان
إداري
إداري
عبدالله بن عبدان


عدد المشاركات : 6003
تاريخ التسجيل : 22/12/2009
العمر : 39
الموقع : بيشة
الجنس : ذكر

 طريقة الرجيم الصحي بالصور" Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة الرجيم الصحي بالصور"    طريقة الرجيم الصحي بالصور" Emptyالثلاثاء 16 نوفمبر 2010 - 1:30

سلمت يداك يا وحيد على النصائح الطيبة




 طريقة الرجيم الصحي بالصور" Zs8AU





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عامر شارع
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى



عدد المشاركات : 2847
تاريخ التسجيل : 09/10/2009
الموقع : USA,MI
الجنس : ذكر

 طريقة الرجيم الصحي بالصور" Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة الرجيم الصحي بالصور"    طريقة الرجيم الصحي بالصور" Emptyالثلاثاء 16 نوفمبر 2010 - 3:09

بارك الله فيك

الله يعطيك العافيه

مشكور على النصائح القيمه

دمتم بخير وعافيه




 طريقة الرجيم الصحي بالصور" Qzd62bz9b2uo



اخواني واخواتي الاعضاء ~ قبل طرحك لموضوعك يجب ان تعلم ان اي موضوع تقوم بكتابته فهو يعكس وجهة نظر الزوار والاعضاء عن مدى ثقافتك فاحرص على انتقاء حروفك وكلماتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sub7.ahlamontada.net
وحيد الجزيرة
مراقب عام
مراقب عام
وحيد الجزيرة


عدد المشاركات : 4581
تاريخ التسجيل : 22/12/2009
الجنس : ذكر

 طريقة الرجيم الصحي بالصور" Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة الرجيم الصحي بالصور"    طريقة الرجيم الصحي بالصور" Emptyالثلاثاء 16 نوفمبر 2010 - 9:53

بارك الله فيك

على تواصلك





 طريقة الرجيم الصحي بالصور" BJz53802




وحـــــــــــــــــــــــــ @ الجزيــــــــرة @ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد
وحـــــــــــــــــــــــــ @ الجزيــــــــرة @ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد
وحـــــــــــــــــــــــــ @ الجزيــــــــرة @ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعود عبدان
المدير العام
المدير العام
سعود عبدان


عدد المشاركات : 12024
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
العمر : 39
الموقع : NAJRAN
الجنس : ذكر

 طريقة الرجيم الصحي بالصور" Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة الرجيم الصحي بالصور"    طريقة الرجيم الصحي بالصور" Emptyالأربعاء 24 نوفمبر 2010 - 3:03

وحيد الجزيرة

سلمت اناملك على هذا الطرح الرائع


دائماً مبدع في مواضيعك

دمت بحفظ الله ورعايته ولا تحرمنا من جديدك




 طريقة الرجيم الصحي بالصور" Rwwwr-83838325b0


[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sub7.ahlamontada.net/
وحيد الجزيرة
مراقب عام
مراقب عام
وحيد الجزيرة


عدد المشاركات : 4581
تاريخ التسجيل : 22/12/2009
الجنس : ذكر

 طريقة الرجيم الصحي بالصور" Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة الرجيم الصحي بالصور"    طريقة الرجيم الصحي بالصور" Emptyالخميس 25 نوفمبر 2010 - 19:08

تحياتي وتقديري





 طريقة الرجيم الصحي بالصور" BJz53802




وحـــــــــــــــــــــــــ @ الجزيــــــــرة @ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد
وحـــــــــــــــــــــــــ @ الجزيــــــــرة @ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد
وحـــــــــــــــــــــــــ @ الجزيــــــــرة @ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة الرجيم الصحي بالصور"
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  طريقة اصلاح ويندوز 7 للحصول على افضل اداء " شرح كامل بالصور "
» تعيين 41 من الكادر الصحي للعمل بصحة بيشة
» صانعة الماء المهدرج الصحي
» صانعة الماء المهدرج الصحي
» صانعة الماء المهدرج الصحي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
۝» منتديات قرية الصبيحــي الرسمية «۝  :: °¨¨™¤¦ المنتديات العــــامة ¦¤™¨¨° :: منتدى الطب والصحة ..-
انتقل الى:  
twitter
مواعيد مهمة
صغير.jpg - 48.97 KB