۝» منتديات قرية الصبيحــي الرسمية «۝
أهلا وسهلا .. بك اخي الزائر ,,حياكم الله في منتديات قرية الصبيحي الرسمية .. يسرنا تسجيلكم معنا عبر ايقونة ( التسجيل )  
۝» منتديات قرية الصبيحــي الرسمية «۝
أهلا وسهلا .. بك اخي الزائر ,,حياكم الله في منتديات قرية الصبيحي الرسمية .. يسرنا تسجيلكم معنا عبر ايقونة ( التسجيل )  
۝» منتديات قرية الصبيحــي الرسمية «۝
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات قرية الصبيحي الرسمية ,, إبداع بلا حدود ,,
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
تاريخ إنشاء المنتدى / 20 - شوال -1430هـ @ 9 - اكتوبر - 2009م
منتديات قرية الصبيحي الرسمية ( الشهارية ) ترحب بكم
منتديات قرية الصبيحي ..حقوق مسمى المنتدى واقسامه والمواضيع محفوظة وخاصة بنا وغيره يعتبر سرقه واعتداءعلى حقوقنا
اخواني واخواتي الاعضاء ~ قبل طرحك لموضوعك يجب ان تعلم ان اي موضوع تقوم بكتابته فهو يعكس وجهة نظر الزوار والاعضاء عن مدى ثقافتك فاحرص على انتقاء حروفك وكلماتك
يمنع منعا باتا الخوض في الامور الشخصية بين الاعضاء واي مخالفه سوف يتم اتخاذ اللازم معه دون تردد
أخي الزائر : هناك أقســـــــام مخفية .. يجب عليك التسجيل في المنتدى لمشاهدتها

 

 دارسة: ممارسة الرياضة تقلل من الاكتئاب

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سعود عبدان
المدير العام
المدير العام
سعود عبدان


عدد المشاركات : 12024
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
العمر : 39
الموقع : NAJRAN
الجنس : ذكر

دارسة: ممارسة الرياضة تقلل من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: دارسة: ممارسة الرياضة تقلل من الاكتئاب   دارسة: ممارسة الرياضة تقلل من الاكتئاب Emptyالأربعاء 23 مارس 2011 - 1:59

دارسة: ممارسة الرياضة تقلل من الاكتئاب22/03/2011 - عدد قراء المقال ( 280 )
دارسة: ممارسة الرياضة تقلل من الاكتئاب 384850_220347m
اشخاص يمارسون الرياضة
واشنطن / كشفت دراسة طبية حديثة، أن التمارين الرياضية تحسن النوم لدى معظم المرضى، بما في ذلك مدة النوم، بالمقارنة مع غيرها بالتدخل الدوائي.
وأشارت الدراسة إلى أن تأثير التمارين الرياضية على البالغين في منتصف العمر وكبار السن، نحو 50 %، من الناس في هذه الفئات العمرية، يشكون من أعراض الأرق المزمن.
وقال د.فيليس زى، مدير مركز اضطرابات النوم بـ"نورث ويسترن"، إن اضطرابات النوم وتزايد حالات الأرق تحدث لجزء كبير من السكان مع تقدم العمر.
ويؤكد زى، أنه منذ منتصف العمر والنوم يبدأ في التغيير بشكل كبير، ومن الأفضل أن نحدد الطرق السلوكية للنوم، والآن لدينا نتائج تظهر أن التمارين الرياضية هي أهم الطرق البسيطة لمساعدة الناس على النوم بشكل أفضل مع الشعور أنك أكثر نشاطا.
ويقول د. زى إنه من خلال تحسين النوم لشخص ما يمكنك تحسين صحتهم البدنية والعقلية، بالإضافة إلى أن النوم هو مقياس للصحة، فإذا كان الشخص يقول إنه لا ينام، فمن المؤكد أنهم أكثر عرضة ليكونوا في حالة صحية سيئة مع مشاكل ارتفاع ضغط الدم أو الإصابة بمرض السكر.




دارسة: ممارسة الرياضة تقلل من الاكتئاب Rwwwr-83838325b0


[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sub7.ahlamontada.net/
الهوى شرقي
عضو سوبر
عضو سوبر
الهوى شرقي


عدد المشاركات : 2565
تاريخ التسجيل : 26/03/2010
الموقع : الدمام
الجنس : ذكر

دارسة: ممارسة الرياضة تقلل من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: دارسة: ممارسة الرياضة تقلل من الاكتئاب   دارسة: ممارسة الرياضة تقلل من الاكتئاب Emptyالجمعة 25 مارس 2011 - 19:38



الله يعطيكـ العافيه
طرح رااائع
وبانتظار جديدكـ بشووووق
دمت برضى من الرحمن
[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعود عبدان
المدير العام
المدير العام
سعود عبدان


عدد المشاركات : 12024
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
العمر : 39
الموقع : NAJRAN
الجنس : ذكر

دارسة: ممارسة الرياضة تقلل من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: دارسة: ممارسة الرياضة تقلل من الاكتئاب   دارسة: ممارسة الرياضة تقلل من الاكتئاب Emptyالسبت 26 مارس 2011 - 0:04

الهوى شرقي

اشكرك على مرورك العطر


دمت بحفظ الله ورعايتة




دارسة: ممارسة الرياضة تقلل من الاكتئاب Rwwwr-83838325b0


[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sub7.ahlamontada.net/
 
دارسة: ممارسة الرياضة تقلل من الاكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عشرون ضرر من عدم ممارسة الرياضة‏‎
»  تحذير من الحمام البارد بعد ممارسة الرياضة
» أخبار الرياضة
» 80 - 90 ٪ من المدخنين يقلعون عن السيجارة نتيجة ممارسة المشي وتناول الفاكهة
» الرياضة النسائية لن تطبّق في المدارس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
۝» منتديات قرية الصبيحــي الرسمية «۝  :: °¨¨™¤¦ المنتديات العــــامة ¦¤™¨¨° :: منتدى الطب والصحة ..-
انتقل الى:  
twitter
مواعيد مهمة
صغير.jpg - 48.97 KB