۝» منتديات قرية الصبيحــي الرسمية «۝
أهلا وسهلا .. بك اخي الزائر ,,حياكم الله في منتديات قرية الصبيحي الرسمية .. يسرنا تسجيلكم معنا عبر ايقونة ( التسجيل )  
۝» منتديات قرية الصبيحــي الرسمية «۝
أهلا وسهلا .. بك اخي الزائر ,,حياكم الله في منتديات قرية الصبيحي الرسمية .. يسرنا تسجيلكم معنا عبر ايقونة ( التسجيل )  
۝» منتديات قرية الصبيحــي الرسمية «۝
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات قرية الصبيحي الرسمية ,, إبداع بلا حدود ,,
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
تاريخ إنشاء المنتدى / 20 - شوال -1430هـ @ 9 - اكتوبر - 2009م
منتديات قرية الصبيحي الرسمية ( الشهارية ) ترحب بكم
منتديات قرية الصبيحي ..حقوق مسمى المنتدى واقسامه والمواضيع محفوظة وخاصة بنا وغيره يعتبر سرقه واعتداءعلى حقوقنا
اخواني واخواتي الاعضاء ~ قبل طرحك لموضوعك يجب ان تعلم ان اي موضوع تقوم بكتابته فهو يعكس وجهة نظر الزوار والاعضاء عن مدى ثقافتك فاحرص على انتقاء حروفك وكلماتك
يمنع منعا باتا الخوض في الامور الشخصية بين الاعضاء واي مخالفه سوف يتم اتخاذ اللازم معه دون تردد
أخي الزائر : هناك أقســـــــام مخفية .. يجب عليك التسجيل في المنتدى لمشاهدتها

 

 الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عبدالله بن عبدان
إداري
إداري
عبدالله بن عبدان


عدد المشاركات : 6003
تاريخ التسجيل : 22/12/2009
العمر : 39
الموقع : بيشة
الجنس : ذكر

الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء! Empty
مُساهمةموضوع: الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء!   الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء! Emptyالإثنين 23 أغسطس 2010 - 11:54

من المعروف لدى عامة الناس أنه عندما تذكر كلمة أو مصطلح الأنيميا فإن ذلك يعني عدم وجود دم، فهل هذا الاعتقاد صحيح؟.. انه بالطبع غير صحيح فالمصابون بالأنيميا لديهم الكثير من الدم، ولكن كرات الدم الحمراء لديهم لا تقوم بدورها المتمم في حمل الأكسجين الذي يزود الإنسان بالطاقة. هناك أشكال عديدة من الأنيميا أكثرها شيوعاً هي الناتجة عن نقص الحديد. فعندما لا تحصل على القدر الكافي من عنصر الحديد في الغذاء أو حتى عندما تفقد المرأة الكثير من الدم نتيجة الدورة الشهرية فإن مقدرة الدم على حمل الأكسجين تقل بشكل مفاجئ. إن الشخص يبدو عليه الذبول عندما يحرم من الأكسجين، والإصابة بالأنيميا تشعرك عادة بالوهن والضعف والبرودة الدائمة وتشوش المخ.

يقول العلماء ان ما يقدر بحوالي ثلث السيدات في الولايات المتحدة الأمريكية يعانين من نقص في مخزون الحديد لديهم وبالتالي يعانين من خطر الإصابة بالأنيميا. ولحسن الحظ فإن علاج الأنيميا يكمن في الطعام.







السمك





تحتاج السيدات عادة في سن الإنجاب إلى 15 ملليغراماً من الحديد في اليوم لكي يتمتعن بصحة جيدة، أما السيدات في سن اليأس والرجال فيحتاجون إلى 10 ملليغرامات. أما بالنسبة للنساء الحوامل فيحتجن إلى قدر أكبر بكثير، فهن بحاجة إلى حوالي 30 ملليغراماً من الحديد يومياً. وبالطابع من المستحيل الحصول على هذا القدر من الحديد من الغذاء وحده ولذلك يصف الأطباء مكملات الحديد الغذائية.

أما بقية الناس فإن الأمر ليس صعباً في الحصول على الحديد الكافي للجسم إذا تناول الشخص اللحم والسمك والدجاج حيث أن هذه الأطعمة تحتوي على كميات وافرة من الحديد تسد حاجة الشخص، فعلى سبيل المثال، أوقيات من بلح البحر الأزرق المطهو بالبخار تحتوي على 6 ملليغرامات من الحديد، كما أن وجبة من شريحة لحم مشوي قليل الدهن تزن 4 أوقيات تحتوي على 3 ملليغرامات من الحديد، ونفس الكمية من لحم الديك الرومي الأبيض المحمر تحتوي على 1 ملليغرام من الحديد.





الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء! Zs8AU





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عامر شارع
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى



عدد المشاركات : 2847
تاريخ التسجيل : 09/10/2009
الموقع : USA,MI
الجنس : ذكر

الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء!   الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء! Emptyالإثنين 30 أغسطس 2010 - 13:09

مشكور الله يعطيك العافيه




الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء! Qzd62bz9b2uo



اخواني واخواتي الاعضاء ~ قبل طرحك لموضوعك يجب ان تعلم ان اي موضوع تقوم بكتابته فهو يعكس وجهة نظر الزوار والاعضاء عن مدى ثقافتك فاحرص على انتقاء حروفك وكلماتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sub7.ahlamontada.net
دهن العود
عضو ماسي
عضو ماسي
دهن العود


عدد المشاركات : 420
تاريخ التسجيل : 09/10/2009
الموقع : دار بو متعب
الجنس : ذكر

الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء!   الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء! Emptyالأحد 12 سبتمبر 2010 - 8:31


باركك الله فيك وجزاك الرحمن الفردوس الأعلى
ووفقك لما يحب ويرضى وجعله في ميزان حسناتك
دمت في حفظ الرحمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابهاوي
مشرف المنتديات الرياضية
مشرف المنتديات الرياضية
ابهاوي


عدد المشاركات : 2049
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
العمر : 31
الموقع : AbhA
الجنس : ذكر

الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء!   الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء! Emptyالإثنين 13 سبتمبر 2010 - 5:16

مشكور الله يعطيك العافيه

لكن أنا لا أحب السمك فما رأيك




الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء! 217441
الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء! Photo-17-1
الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء! Affb073ae4985b4834c7c8cccd2a2c20

الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء! Rwwwr-83838325b0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأنيميا.. علاجها يكمن فيما نتناوله من غذاء!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» غذاء الروح
» رفضت 3 مستشفيات علاجها [ ضي تتداوى بالعسل ]
»  كسر الحواجز فيما بيننا كيف ؟
» (من الاعجــــــــاز العلمـــي في غذاء الرسول محمد عليه الصلاة والسلام)‏؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
۝» منتديات قرية الصبيحــي الرسمية «۝  :: °¨¨™¤¦ المنتديات العــــامة ¦¤™¨¨° :: منتدى الطب والصحة ..-
انتقل الى:  
twitter
مواعيد مهمة
صغير.jpg - 48.97 KB